Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » (P) Salteaua ta te face grasă!? Ce au descoperit cercetătorii?

(P) Salteaua ta te face grasă!? Ce au descoperit cercetătorii?

De: Alina Nistor 28/08/2024 | 17:59
(P) Salteaua ta te face grasă!? Ce au descoperit cercetătorii?

În ziua de azi, femeile recurg la tot felul de diete şi trucuri pentru a scăpa de colăceii de pe burtă, de celulita inestetică şi grăsimea de pe coapse. Merg la sală, la masaj, iau suplimente, mănâncă echilibrat şi ţin evidenţa tuturor caloriilor din farfurie ca să-şi păstreze silueta frumoasă şi să încapă în blugii strâmţi preferaţi sau rochia mulată de seară.

Cu toate acestea, cercetătorii arată că există şi alte lucruri care pot contribui la depunerea grăsimilor pe corpul femeilor, iar unul dintre acestea face referire la… saltea. Calitatea unei saltele pat pe care o femeie doarme noapte de noapte ar putea fi chiar inamicul care o împiedică să-şi menţină silueta sub control.

Somnul, salteaua de pat şi talia mare

Un studiu britanic a demonstrat că adulţii care nu dorm suficient şi nu au un somn de calitate sunt mai predispuşi să fie supraponderali şi obezi, cu o sănătate metabolică precară.

Cercetătorii de la Institutul de Medicină Cardiovasculară şi Metabolică din cadrul Universităţii Leeds din Marea Britanie au constatat că persoanele care dormeau în medie 6 ore pe noapte aveau măsura taliei cu 3 cm mai mare decât persoanele care dormeau 9 ore în fiecare noapte.

Studiul publicat în revista PLOS One, a fost realizat pe un eşantion de 1615 adulţi, cu vârste între 19 şi 65 de ani, în Marea Britanie. Aceştia trebuiau să raporteze cât au dormit şi să ţină evidenţa aportului alimentar.

Medicul Laura Hardie a declarat pentru Science Daily că ea şi echipa sa au constatat cât de important este somnul suficient pentru sănătate, dar şi pentru siluetă. Asta pentru că adulţii care au raportat că dorm mai puţin decât cei care dormeau mai mult erau mai predispuşi la îngrăşare.

Obezitatea şi alte efecte ale somnului precar

Echipa de cercetători a analizat şi alţi indicatori ai sănătăţii metabolice generale, inclusiv tensiunea arterială, nivelul de colesterol din sânge, nivelul de zahăr din sânge şi starea glandei tiroide.

Rezultatele au demonstrat încă o dată ceea ce a mai fost dovedit şi cu alte ocazii: somnul scurt este asociat cu un risc crescut de boli metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2, obezitatea şi sindromul metabolic.

Somnul insuficient este o problemă cu care se confruntă femeile din multe ţări, inclusiv din România. În ultimii ani, numărul mediu de ore dormite pe noapte la un adult a scăzut. Aceeaşi cercetători au arătat că în Marea Britanie, aproximativ 24 000 de adulţi mor prematur în fiecare an din cauza diabetului care ar putea fi dezvoltat tocmai pe seama somnului precar.

Acelaşi studiu a scos la iveală faptul că somnul insuficient este legat de niveluri reduse de colesterol bun HDL în sânge. Această scădere poate duce la declanşarea problemelor de sănătate, pentru că acest tip de colesterol protejează organismul împotriva mai multor afecţiuni, printre care bolile cardiovasculare.

În SUA, Centrul pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor a constatat că 1 din 3 americani nu se odihneşte suficient pe timp de noapte. Mai mult, există cercetări potrivit cărora dacă se încearcă recuperarea orelor nedormite în weekend, acest lucru ar putea creşte riscul de boli de inimă, epuizare şi proastă dispoziţie.

Nevoia de somn poate varia de la o persoană la alta, dar în general, majoritatea adulţilor funcţionează cel mai bine cu 7 – 9 ore de somn zilnic. Şi iată că atunci când somnul este insuficient (mai puţin de 6 ore pe noapte), apare şi această problemă inestetică pentru bărbaţi şi femei – depunerea grăsimilor.

Saltelele de pat şi obezitatea – care e legătura?

Multe persoane sunt extrem de încântate după ce cumpără o saltea cu spumă de memorie. Dintr-o dată durerile de spate matinale dispar. Dispare brusc şi sindromul picioarelor neliniştite. Când se întind pe saltea, nu mai există durere, iar la trezire, durerea nu se mai manifestă.

Şi e adevărat – tot ceea ce se spune despre saltelele cu spumă cu memorie este adevărat. Pare miraculoasă pentru că îi face pe utilizatori să se simtă cu adevărat confortabil şi odihniţi, aşa cum nu se simţeau pe salteaua tare de dinainte.

De ce saltelele cu spumă cu memorie sunt o variantă optimă pentru persoanele plinuţe?

Spuma densă se simte fermă la început. Treptat, căldura corpului utilizatorului înmoaie spuma şi aceasta se mulează pe corpul celui care s-a întins pe ea. Oferă un suport personalizat, inclusiv pentru persoanele supraponderale, cu burtă.

Acolo unde corpul are mai puţină greutate, spuma se înmoaie mai puţin, oferind susţinerea potrivită pentru umeri, glezne şi coate. Apoi, spuma se mulează pe conturul corpului şi face loc părţilor mai grele, oferind mai mult sprijin.

Asta nu se întâmplă pe o saltea obişnuită cu arcuri sau a saltelelor ortopedice, acolo unde cea mai grea parte a corpului crează un efect de tracţiune asupra altor părţi ale corpului.

De exemplu, persoanele cu burtă mare care stau în pat pe o parte, vor începe să simtă treptat o durere de coloană pentru că gravitaţia burţii trage muşchii spatelui.

Pe timp de noapte, aceste persoane tind să se întoarcă foarte mult de pe o parte pe alta tocmai din cauza acestui disconfort, în căutarea unei poziţii optime pentru somn. În consecinţă, pe o saltea superortopedică vor avea un somn întrerupt şi de proastă calitate. Iar un somn mai puţin odihnitor duce la creşterea apetitului, ceea ce poate face burta şi mai mare.

Însă pe o saltea cu spumă de memorie, întregul corp este susţinut în mod corespunzător, din cap până în picioare. Chiar şi persoanele cu burtă se vor bucura de un sprijin corespunzător, vor dormi mai profund şi astfel vor putea slăbi. Acesta este un exemplu foarte bun care arată că într-adevăr salteaua poate contribui la creşterea în greutate sau din contră la scăderea sau menţinerea greutăţii.

Concluzie

Nu există o legătură directă între saltea şi creşterea în greutate. La drept vorbind, o saltea nu poate să facă o femeie mai grasă sau mai slabă. Însă, calitatea somnului, care este direct influenţată de saltea, poate avea un impact indirect asupra greutăţii.

Un somn insuficient poate duce la:

  1. Creşterea apetitului. Hormonii care reglează foamea pot fi dezechilibraţi şi astfel se ajunge la un consum mai mare de alimente.
  2. Creşterea nivelului de cortizol. Acest hormon al stresului poate stimula pofta de alimente bogate în grăsimi şi zahăr.
  3. Scăderea metabolismului. Somnul insuficient încetineşte metabolismul, ceea ce îngreunează menţinerea siluetei sau pierderea în greutate.

O saltea de calitate contribuie la un somn mai bun printr-un suport adecvat pentru coloană (aşa cum am explicat mai sus legat de salteaua cu spumă de memorie), prin reglarea temperaturii şi reducerea punctelor de presiune. Există multe tipuri de saltele şi alegerea lor cât mai inspirată şi potrivită este esenţială pentru un somn de calitate.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Filosofie și Științe Social-Politice din Cadul Universității ”Alexandru Ioan Cuza” din Iași. A urmat apoi studii universitare de masterat, ”Marketing Politic și Comunicare”, în cadrul aceleiași universități. citeste mai mult
Parteneri
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie din lume”
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Cum urmăresc SUA lansările de rachete balistice și de ce nu au fost alarmate de atacul rusesc asupra orașului Dnipro
Cum urmăresc SUA lansările de rachete balistice și de ce nu au fost alarmate de...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să sară în aer
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
George Restivan a tăcut cât a tăcut, dar acum spune direct tot ce știe. Așa s-a dat de gol și a făcut public un detaliu despre Adriana Bahmuțeanu. Numele lor e acum pe buzele tuturor
George Restivan a tăcut cât a tăcut, dar acum spune direct tot ce știe. Așa...
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc...
Alimentul care te încălzește iarna. Protejează organismul de frig și are grijă de sistemul tău imunitar
Alimentul care te încălzește iarna. Protejează organismul de frig și are grijă de sistemul tău...
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști: Drum lin pe aripile îngerilor
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști:...
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos. Caracterul lui ar lăsa de dorit. Ce s-a aflat acum despre el
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos....
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
Elena Lasconi, o studentă mediocră. Cum arată notele primite de candidata la președinția României
Elena Lasconi, o studentă mediocră. Cum arată notele primite de candidata la președinția României
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără să muncească o zi în viața lui
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără...
Cum a ajuns marea iubire a lui Ion Ţiriac să deţină o afacere uriaşă: M-a ajutat, cu siguranţă!
Cum a ajuns marea iubire a lui Ion Ţiriac să deţină o afacere uriaşă: M-a...
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
9 luni de la moartea Mioarei Roman:
9 luni de la moartea Mioarei Roman: "Toate pomenile pentru mama mea le-am făcut singură"....
Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare. Trucul care te ajută să păstrezi prospețimea murăturilor tale
Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare....
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special când e la ofertă, dar puțini citesc și eticheta
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special...
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×